Tiedotus

Mielenrajat ja emotionaalinen tyyli

Mielenrajat ja emotionaalinen tyyli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jokainen ihminen käsittelee tunteensa eri tavoin, ja niin emotionaalinen tyylimme Se on perustava näkökohta kuka olemme.

pitoisuus

  • 1 Emotionaalinen tyyli ja terveys
  • 2 Mitkä ovat mielenrajat?
  • 3 Tunteiden energia
  • 4 Tunteiden tai tunteiden virtaus
  • 5 Ernest Hartmannin käsite rajoituksista
  • 6 ohuet ja paksut reunat

Emotionaalinen tyyli ja terveys

Emotionaalityylimme on enemmän kuin subjektiivinen ja henkilökohtainen näkemys elämästä, koska sillä on kyky vaikuttaa hyvinvointiin ja terveyteen Fyysinen ja psykologinen. Tiedetään, että monet krooniset sairaudet eivät ole vain ulkoisten syiden seurausta, vaan niiden juuret ovat tunnebiologiassa.

Emotyyppimme ja terveytemme välinen yhteys selittää, miksi nykyaikainen lääketiede (joka yleensä perustaa "kaikille yhdenvertaisen" hoidon) ei usein onnistuta hoitamaan krooninen kipu ja sairaus.

Tutkitaan tunteiden, kroonisten sairauksien ja kivun vuorovaikutus, ja hoidon menestys, psykologit Michael Jawer ja Marc Micozzi tutkivat, kuinka krooniset sairaudet liittyvät luonnostaan ​​tiettyihin tunnetyyppeihin ja miten nämä vaivat hoidetaan parhaiten valitsemalla parantava terapia emotionaalisen tyypin mukaan.

12 yleisintä kroonista sairautta, jotka voivat liittyä luomiemme emotionaalisiin siteisiin, ovat:

  1. astma
  2. allergiat
  3. Krooninen väsymys
  4. masennus
  5. fibromyalgia
  6. verenpainetauti
  7. Ärtyvän suolen oireyhtymä
  8. migreeni
  9. Posttraumaattinen stressihäiriö
  10. psoriaasi
  11. Nivelreuma
  12. haavaumat

Nämä kirjoittajat suorittivat tutkimuksen tunne tyyli jonka avulla he pystyivät tunnistamaan emotionaalisen tyyppimme, samoin kuin sairaudet, joihin henkilö on herkein.

Laajentamalla tätä mielen ja kehon välistä yhteyttä, he suosittelivat seitsemää vaihtoehtoista parantavaa hoitoa perinteisemmälle farmakologiselle:

  1. akupunktio
  2. hypnoosi
  3. Biopalaute biopalaute
  4. meditaatio
  5. jooga
  6. Ohjattu mielikuvitus
  7. Rentoutumistekniikat

Mitkä ovat henkiset rajat?

Käsite Mielenraja Se viittaa persoonallisuusominaisuuteen, joka liittyy mielenterveystoimintojen ja tunneprosessien väliseen erotteluasteeseen ("paksuus") tai yhteyteen ("ohuus").

Joten ohuet rajat Ne yhdistetään ennakkoluulottomiin, mutta samalla herkkiin, haavoittuviin, luoviin ja taiteellisiin kykyihin. Ihmisillä, joilla on ohuet rajat, on taipumus sekoittaa fantasia ja todellisuus, samoin kuin heillä on sujuva identiteettitunnus, joten he yleensä sulautuvat tai eksyvät suhteisiinsa muihin.

Ihmiset, joilla on paksut rajat ne erottavat todellisuuden ja fantasian paljon selkeämmin, sijoittavat tunteellisemman etäisyyden itsensä ja toisen välillä ja pyrkivät mieluummin hyvin määriteltyihin sosiaalisiin rakenteisiin.

Tunteiden energia

Tunteemme ovat dynaamisia ja energisiä.

Kuvittele aikaa, jolloin olit turhautunut tai vihainen ja osunut impulsiivisesti seinään tai huonekaluihin. Tai miettiä, miten "lataat", kun olet huolissasi rakkaasta, työstä tai terveydestäsi. On mahdollista, että itket, huudat, vihastut tai päinvastoin, että hyvä naura tarjoaa sinulle sen kauan odotetun emotionaalinen vapauttaminen.

Määrä energiaa voi olla valtava.

Voisimme kuvitella yhdelle kauneimmista tunteistamme, kuten ilosta, kuten onnellisen energian säteilystä, joka laajenee maailmaan, ja yhteen pahimmista tunteistamme, kuten epätoivosta, kuten sen energian estämisestä, jonka yksilö kerää hänessä. Tämä liiketunnelma heijastuu sanassa "tunne"sinänsä, joka tulee latinaksi emovere, joka tarkoittaa "pass from" tai "exit from".

Tälle liikkeelle on ominaista muutokset toiminnassa kehomme sisällä.

Muutokset kehon kemiallisessa profiilissa ... muutokset elimissä ... muutokset lihaksen supistumisasteessa ... ja muutokset hermosoluissa. Yhteenvetona, muutos merkitsee liikettä ja liike merkitsee energiaa.

Vaikka käytämme kaloreita fyysisen energian saannin ja kulutuksen mittaamiseen, tällä hetkellä ei ole hyväksyttyä "tieteellistä" tapaa rajata emotionaalinen energia. Monet kulttuurit ja filosofiat ovat kuitenkin yrittäneet kaapata tämän kielellisesti, liittyy käsitteisiin terveys ja paraneminen.

Hindut kutsuvat ruumiillista energiaa prana, kiinalaiset tuntevat hänet qi. Freud löysi jotain, jota hän kutsui libidoksi, ja samalla sitä Freud, ranskalainen filosofi nimeltä Henri Bergson soitti élan vitaletai "elämän voima".

Riippumatta siitä, miten valitsemme sen, se näyttää suojaavan ihmisiä stressin heikentävät vaikutukset.

Tunteiden tai tunteiden virtaus

Vastaavuus olisi ajatella sitä tunteet ovat kuin vesi.

Kuvittele tunne, joka annetaan tuoreen, puhtaan, aaltoilevan veden virtauksena kehon läpi jatkuvassa liikkeessä.

Ihmisissä, joiden rajat ovat ohuempia, virtaus on nopeampaa ja suorempaa. Ihmiset, joilla on laajemmat rajat, virtaus on hitaampi ja vähemmän suora. Muista kuitenkin, että jokainen meistä on jossain määrin psykosomaattinen, eli mielemme ja kehomme toimivat yhtenä.

Rajatyypin luontaisten erojen vuoksi voimme kuvitella, että tunteiden virtaus kulkee eri paikoissa ja aiheuttaa erilaisia ​​vaikutuksia henkilöihin. Yhdessä henkilössä se voi kerääntyä tiettyyn paikkaan, joen mutkille, kun taas toisessa se voi vapaasti kaskaa alas. Kolmannessa henkilössä virtaus voidaan tukahduttaa tai pidättää.

Erityisesti henkilö, jolla on ohut reunus, näyttää olevan erittäin herkkä, reaktiivinen, jopa "kevytmielinen", koska hänen tunteensa virtaavat nopeasti kehon läpi. Erityisen paksu rajahenkilö puolestaan ​​näyttää kaukaiselta, häiriöttömältä, jopa "tylsistyneeltä", koska hänen tunteensa etenevät hitaammin.

Ja vaikka jotkut tunteet yleensä rekisteröidään omatuntoamme, toiset - intensiivisin tai uhkaavin tyyppi - voidaan jättää syrjään, tukahduttaa tai kieltää.

Ernest Hartmannin käsitys rajoituksista

Koska olemme rajoitetut kehossamme, meillä voi olla erilaisia ​​mieliä ja persoonallisuuksia.

Tufts-yliopiston diplomi-insinööri Ernest Hartmannin kehittämä Limits-käsite on erittäin hyödyllinen tapa tarkastella persoonallisuuserot ja ymmärtää miksi henkilölle voi kehittyä krooninen sairaus, joka eroaa selvästi muista.

Rajat ovat enemmän kuin avoimen tai suljetun mielen introversion tai ekstroversion, sympatian tai vihamielisyyden tai muun persoonallisuuspiirteen mitta.

Rajat ovat tapa arvioida tyypillinen tapa, jolla ihminen näkee itsensä, ja tapa, jolla hän toimii maailmassa Perustuu siihen, kuinka henkilö huolehtii tunteiden energiasta.

Missä määrin ärsykkeet "päästään sisään" tai "pidetään poissa"? Kuinka ihmisen tunteet käsitellään sisäisesti? Rajat ovat uusi ja ainutlaatuinen tapa arvioida työskentelyämme.

Hartmannin mukaan jokaiselle meistä voidaan luonnehtia raja-alueiden spektrillä "paksusta" "ohueksi".

Hänen sanojensa mukaan:

  • siellä ihmiset, jotka vaikuttavat erittäin vankalta ja hyvin organisoidulta, pidä kaikki paikoillaan. Heitä puolustetaan hyvin. Ne vaikuttavat jäykiltä, ​​jopa joustamattomilta, joskus puhumme heistä "paksuista". Näillä ihmisillä on mielestäni erittäin paksut rajat.
  • Toisaalta ovat ihmiset, jotka ovat erityisen herkkiä, avoimia tai haavoittuvia. Heidän mielessään asiat ovat suhteellisen juoksevia ... Näillä ihmisillä on erityisen ohuet rajat.

Hartmann tuli ensin tähän käsitykseen mielenkiintoisella tavalla.

1980-luvulla hän opiskeli ihmisiä, joilla oli painajaisia ​​ja tajusi, että jotkut pystyivät myös helposti parantamaan toisia. elävät unet, sensaatiot, hajut ... vaikka niitä ei voitaisi pitää painajaisina. Nämä ihmiset näyttivät hänelle olevan erityisen "herkkä", "haavoittuvainen" tai "mielikuvituksellinen" toisin kuin muut ihmiset, jotka näyttivät olevan "kiinteämpiä", "stoisia" tai "sitkeimpiä".

Hän epäili, että niitä on olemassa todelliset erot aivojen ja kehon välillä ihmisillä, joilla on ohuet ja paksut rajat, ja kehitti kyselylomakkeen selkeämmän kuvan saamiseksi.

Vuodesta 1980 ainakin 5000 ihmistä on täyttänyt Hartmann-rajakyselyn (BQ) ja yli 100 julkaistua artikkelia on viitannut siihen. BQ: n pisteet jaetaan koko rajojen spektriin Gaussin kellon muotoisella käyrällä.

Naisilla on taipumus olla huomattavasti ohuempia kuin miehillä, ja vanhemmilla ihmisillä on yleensä jonkin verran paksummat pisteet kuin nuoremmilla.

Saatat olla kiinnostunut: Empatia: erot miesten ja naisten välillä

Ohuet ja paksut reunat

Tiedot osoittavat, että ihmiset, joilla on ohuemmat rajat, ovat erittäin herkkä monin tavoin ja varhaisesta iästä lähtien:

  • Ne reagoivat voimakkaammin kuin muut yksilöt aistiärsykkeisiin ja voivat levitä kirkkaan valon, kovien äänien, hajujen, erityisen maun tai tekstuurien vuoksi.
  • Ne reagoivat voimakkaammin fyysiseen ja emotionaaliseen kipuun itsessään ja muissa.
  • Ne voivat tulla stressiin tai väsyneisiin aistien tai tunneiden ylikuormituksen vuoksi.
  • He ovat allergisempia ja heidän immuunijärjestelmänsä ovat ilmeisesti reaktiivisempia.
  • He tuntevat syvemmän vaikutuksen lapsuustilanteisiin (tai muistavat olevansa vaikuttuneita syvemmin).

Lyhyesti sanottuna ihmiset, joilla on erittäin ohuet reunat, ovat kuin kävelyantennit, joiden koko ruumis ja aivot näyttävät olevan valmiita ymmärtämään heidän ympäristössään tapahtuvaa ja sisäistämään sen.

Krooniset sairaudet, joita nämä ihmiset kehittävät, heijastavat tätä tyyliä "hyper-"tunne.

Ihmiset, joilla on paksummat rajat, toisaalta kuvataan tyhjiksi, jäykiksi, säälimättömiksi tai paksunahkaisiksi:

  • He pyrkivät syrjimään emotionaalista epämukavuutta yksinkertaisesti tilanteen käsittelemisen ja rauhallisen asenteen ylläpitämisen puolesta. Käytännössä ne tukahduttavat tai kieltävät vahvat tunteet.
  • He voivat kokea pysyvän väsymystä, tyhjyyttä ja
  • Kokeet osoittavat kuitenkin, että paksut rajat ihmiset eivät oikeastaan ​​tunne vähemmän. Kehon indikaattorit (esimerkiksi syke, verenpaine, veren virtaus, käden lämpötila, lihasjännitys) osoittavat huomattavaa levottomuutta huolimatta pinnallisista väitteistä häiriöistä.

Lyhyesti sanottuna, paksummat rajat eivät kata yhtä paljon ympäristöä ja ovat huomattavasti hitaampia tunnistamaan mitä he kokevat. Sisällä tapahtuva vaikuttaa kuitenkin heihin yhtä paljon kuin ohuiden rajojen ihmisiin.

Ernest Hartmannin mukaan erot näkyvät viime kädessä erityyppisissä kroonisissa sairauksissa.

Älä missaa: Emotionaalisten rajojen testi

Viittaukset

//www.youremotionaltype.com/book/overview.html
//ernesthartmann.com/
//drmicozzi.com/about-dr-micozzi



Kommentit:

  1. Ogelsvy

    Ole varma.

  2. Atreides

    Ei tietenkään.

  3. Jeramie

    Sorry, I thought, and delete the messages

  4. Lynn

    wonderfully, very valuable phrase



Kirjoittaa viestin