Artikkeleita

Anteeksiannon merkitys emotionaalisen vakauden kannalta

Anteeksiannon merkitys emotionaalisen vakauden kannalta

anteeksianto

Anteeksiannon käytännön on osoitettu vähentävän vihaa, kipua, stressiä ja masennusta, ja johtaa suurempaan toivon, rauhan, myötätunnon ja itseluottamuksen tunteeseen. Anteeksiannon harjoittaminen johtaa terveisiin suhteisiin sekä fyysisen terveyden paranemiseen. Se vaikuttaa myös asenteeseemme, joka avaa sydämen hyvyydelle, kauneudelle ja rakkaudelle.

pitoisuus

  • 1 Anteeksianto, kuka voittaa?
  • 2 Mitä hyötyä anteeksiannon pyytämisestä on?
  • 3 Kuinka pyytää anteeksi: 4 vaihetta
  • 4 Mitä etuja anteeksianto tuo?
  • 5 vaihetta anteeksi

Anteeksianto, kuka voittaa?

Totuus on, että puhuttaessa sellaisesta aiheesta kuin anteeksiantaminen ja unohtaminen, kun he satuttavat sinua, tuntuu vähän tyhmältä kysyä, kuka voittaa tekemällä niin. Mutta se on paras tapa ohjata asiaa ja aloittaa sanomalla jotain vallankumouksellista: Molemmat voittavat.

Sekä henkilö, joka anteeksi anteeksi, että se, joka antaa anteeksi, he saavat sisäisen rauhan, jota on hyvin vaikea saavuttaa muilla keinoilla, joten sitä tulisi harjoittaa aina tarvittaessa.

On selvää, että sinun on harjoiteltava sitä sydämestä, koska muuten siitä ei ole hyötyä. Anteeksiannon ja anteeksiannon on oltava puhdasta tekoa, jotta omatunto olisi rauhallinen. Jos niitä ei ole, siitä ei ole hyötyä, etkä saa mitään parannuksia.

Katsotaan, mitä etuja anteeksianto tuo jokaiselle prosessissa mukana olevalle. Katsotaanpa ensin Mitä hyötyä kukaan anteeksipyynnöstä saaja sitten Mitä hyötyä anteeksiantaja saa?

Mitä etuja anteeksiannon pyytäminen tuo?

Anteeksiannon pyytämisen ensimmäinen ja ilmeisin hyöty on se, että kun tiedät, että olet tehnyt jotain väärin ja että olet vahingoittanut toista henkilöä, vapauttaa sinut tietoisuuden painostuksesta koska tiesit, että olet tehnyt jotain väärin, mutta et tunnustanut sitä.

Sillä hetkellä, jolloin anteeksiantoa pyydetään, ulkoinen ulkoinen taakka kantoi toistaiseksi omatunnossaan, vapauttaen siten suuren painon ja vapaana voidakseen jatkaa elämää.

On selvää, että jotkut ihmiset eivät tarvitse anteeksi anteeksi, koska he uskovat, että esimerkiksi heidän tekemänsä ei ollut huono asia.

Ne ihmiset, jotka tietävät tehneensä jotain väärin tai jopa sopimattomia, mutta eivät tunnista sitä toisen henkilön edessä ylpeydestä, Löydät suuren ilo pyytää anteeksi.

Anteeksiannon pyytäminen on monissa tapauksissa ehdotonta rohkeutta, koska on erittäin vaikea kohdata omatunto ja ulkoistaa negatiiviset tunteet itseään kohtaan, tietoinen tehneensä jotain väärin.

Vaikka tämä on osa tiettyä kristillistä perinnettä (vaikkakaan ei vain), on mukavaa, että anteeksiannon pyytämisen jälkeen harkitaan jonkinlaista tapaa korvata aiheutuneet vahingot. Tämä on paras tapa saada omatunto rauhaan, vaikka toinen henkilö ei vaadi mitään.

Ja jos et tiedä kuinka anteeksi pyytää, on parasta, että teet sen pohtimatta sitä, valmistelematta sitä. Mene hänen taloonsa ja anna itsesi mennä. Jos olet vakuuttunut, että sinun pitäisi pyytää anteeksi, pyydät sitä, ja mitä luonnollisempi se on, sitä parempia tuloksia saat.

Kuinka pyytää anteeksi: 4 vaihetta

Vaihe 1: Tunnusta syyllisyys: Vastuun ottaminen toimistamme ja se, että ne ovat aiheuttaneet jonkinlaista kipua tai epämukavuutta toisessa henkilössä, on ensimmäinen askel. Jopa pienet lapset kykenevät ymmärtämään, kuinka heidän huono käyttäytyminen saa toiset tuntemaan pahaa.

Vaihe 2: Pyydä anteeksi: mutta on tärkeää kysyä heitä sydämestä. Se on helppo ymmärtää, kun se tulee tyhjään anteeksi, kun he sen kuulevat. Todellinen anteeksipyyntö ei ole "Olen pahoillani, tiedän, että olet järkyttynyt." Todellinen ja aito anteeksipyyntö sanoo: "Olen pahoillani, koska huono toiminta (tai sanani) on aiheuttanut sinulle vahinkoa. Ymmärrän, että tunnet kipua sen takia, mikä mitä tein (tai sanoin). "

Vaihe 3. Jos haluat anteeksi, kysy miten korjata virhe: Jos toinen henkilö näkee, että sinulla on hyvä aikomus ja halu ratkaista tapahtunut, on todennäköisemmin tarjota anteeksi, koska näet, että on olemassa vilpitön pahoillani.

Vaihe 4: Harjoittelu: älä piiloutu ylpeyskerroksen alle ylpeys on erittäin raskas taakka. Jos olet sanonut tai tehnyt jotain loukkaavaa, pyydä anteeksi ja tee se kaikissa tilanteissa, jotka sinun pitäisi tehdä, älä viivytä sitä. Kaikkia kykyjä voidaan viljellä.

Mitä hyötyä anteeksiantamisesta on?

Jos anteeksiannon pyytämisellä olisi hyötyä, Lisäksi hänellä on kyky antaa anteeksi. Anteeksiantajan ansiosta kipu vapautuu, avuttomuuden ja vihan tunne unohtuu, ja toiveet, itseluottamus ja rauhallisuus palautuvat.

Sinun on ymmärrettävä, että kun olet tilanteessa, jossa et ole antanut anteeksi sinulle vahingoittunutta, olet katunut ja et ole yksin sen kanssa, mutta Olet suuressa määrin kaikkien kanssa.

Siksi kyky antaa anteeksi kyseiselle henkilölle merkitsee jossain määrin suhteen vahvistamista maailmaan, hengen jättämistä rauhaan ja suuremman emotionaalisen ja emotionaalisen vakauden saavuttamista.

Anteeksiantamisesta on kirjoitettu paljon, koska se on yleensä vaikeampaa kuin antaa anteeksi. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että anteeksianto ei välttämättä edellytä suhteen vahvistamista kenen kanssa satuttamaan.

Anteeksianto on jotain henkilökohtaista. Voit antaa anteeksi jollekin puhumattakaan häntä. Ja tietysti jonkun anteeksianto ei tarkoita sen tekemisen hyväksymistä. yksinkertaisesti Se tarkoittaa, että on tunnustettava, että maailma ei ole oikeudenmukainen ja että ihmiset ovat väärässä.

Anteeksi oppiminen on monimutkaista, ja siitä on kirjoitettu monia kirjoja. Loppujen lopuksi paras tapa antaa anteeksi on ymmärtää mikä satut sinua, Ymmärrä, että tämä henkilö ei ole ainoa asia maailmassa, ja jatka eteenpäin.

Tässä mielessä anteeksiannolla on paljon enemmän tekemistä hyväksymisen kanssa. Mutta totuus on, että jos haluat antaa jollekin anteeksi ja jatkaa suhteita, ensimmäinen askel, joka sinun on suoritettava, on hyväksyminen sisäisella tasolla.

Vaiheet anteeksi

  • Ensimmäinen askel on tietysti tietää miltä sinusta tuntuu ja tunnustaa, että se, mitä he ovat sinulle tehneet, ei ole oikein. Sitten voit mennä puhumaan toisen henkilön kanssa.
  • Sitoudu tekemään mitä sinun täytyy tehdä, jotta voit paremmin. Anteeksianto on sinulle ja kukaan muu.
  • Anteeksianto ei tarkoita välttämättä sovittelua sinulle vahingoittuneen kanssa eikä suvaitse toimintaa. Se mitä etsimme, on löytää rauha, jättää tapahtunut taakse ja tuntea kaunaa.
  • Alkuperäinen ahdistuksenne johtuu kipu-tunneista, ahdistavista ajatuksista ja fyysisestä epämukavuudesta, joita kärsit ensimmäisellä hetkellä. Anteeksianto auttaa lievittämään näitä kivun tunteita.
  • Kun tunnet olosi huonoksi, harjoita yksinkertaista tekniikkaa rentoutumista tai stressin hallinta, Rauhoitu, lopeta taistelut.
  • Ei ole impulsiiviset reaktiot, on jotain, mitä muut ihmiset odottavat sinulta, mutta pitkällä tähtäimellä se on paljon pahempaa, ja kaikki mitä saavutat on pidentää ja pahentaa konfliktia.
  • Laita kaikki energiasi löytää uusi tapa saavuttaa positiiviset tavoitteet. Sen sijaan, että tuottaisit kipua henkisesti, etsi uusia tapoja saada haluamasi.
  • Muista se hyvin elänyt elämä on paras kosto. Sen sijaan, että keskittyisitte loukkaantuneisiin tunteisiisi ja antaisitte siksi kipua aiheuttaneelle henkilölle vallan teihin, oppia etsimään rakkautta, kauneutta ja hyvyyttä ympäristöstäsi. Anteeksianto on henkilökohtaista voimaa.
  • Muunna häpeällinen tarinasi ja muista, että paras valinta on myös sankarisin: anna anteeksi.

Kuten näet, saavuttaa emotionaalinen vakaus anteeksiannon avulla Se on hyvin yksinkertainen. Muutaman yksinkertaisen sanan ansiosta voit tehdä toisen ihmisen onnelliseksi, ja se yhdistää ja rentoutua mielessä... ja omatunto. Kokeile!

Video: Muutoksen polku Podcast jakso 6 - Haastattelussa Harri Virolainen (Saattaa 2020).