Yksityiskohtaisesti

Käsittele ajatuksiamme

Käsittele ajatuksiamme


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yksi tärkeimmistä (ellei tärkeimmistä) eroista ihmisten ja eläinten välillä on tarkalleen rationaalinen ajattelu. Tämän erikoisuuden ansiosta olemme saavuttaneet suhteellisen lyhyessä ajassa ollaksemme evoluutioasteikon kärjessä ja saavuttaaksemme kaiken, mikä tällä hetkellä on. Joten ajattelun ei pitäisi olla niin paha, päinvastoin. mutta Mitä tapahtuu, kun ajatuksemme luovat meille todellista epämukavuutta?

pitoisuus

  • 1 Pieni tarina
  • 2 Kun ajattelumme pettelee meitä
  • 3 Ajatus on subjektiivinen
  • 4 Löydä rakentavampi ajatus

Pieni tarina

"Nainen tekee kakkua joillekin vieraille, jotka tulevat illalliselle taloonsa tänään. Yhtäkkiä hän tajuaa, että käytettävä muotti on liian pieni ja tarvitsee isomman, mutta hänellä ei ole sitä ja kaikki kaupat ovat kiinni. Muista sitten, että naapurillasi on yksi. Hän lainaa sen, mutta ... kysymys häntä vastaan: entä jos hän ei halua jättää sitä? Mieti ajat, jotka olet ylittänyt portaat, ja muista, että viime aikoina et ole ollut liian kommunikoiva hänen kanssaan. Ehkä hän kiirehti, mutta ehkä hän on järkyttynyt tekemästään asiasta. Ilmeisesti, jos olet järkyttynyt hänen kanssaan, hän ei lainaa sinulle keittiöastiaa. Tässä tapauksessa keksitään tekosyy, etkä voi tehdä kakkua haluamallasi tavalla. Jos sen uskotaan olevan tärkeämpi, koska sillä on jotain, mitä se tarvitsee nyt? Äitini, se on ylimielisyyden korkeus ... "

Lyhyesti sanottuna, nainen ei voinut tehdä haluamaansa kakkua, koska hänen ajatuksensa estivät häntä menemästä apua. Lisäksi varmasti tästä lähtien, kun naapurisi on portailla, tervehdit häntä kaukaiselta puolelta ja annat hänen nähdä epämukavuutesi, antaen siten takaisin sarjan väärät käsitykset ja ennakkoluulot. Valitettavasti monille heidän ajatuksistaan ​​ja autodiologeista on vahingollista itselleen ja saada heidät elämänsä katkeraksi.

Kun ajattelumme pettelee meitä

Toinen esimerkki, joka on joillekin tapauksille tapahtunut meille kaikille, ei pysty nukkumaan, koska käymme ympäri meitä tapahtuneen tapahtuman ympärillä ongelmana, jota emme ole pystyneet ratkaisemaan työssä, tai keskusteluna, joka meillä on ollut ja että sitten kysymme itseltämme, olemmeko sanoneet asioita, jotka meidän pitäisi (ehkä olemme ohittaneet, tai päinvastoin, olisimme voineet sanoa jotain, jonka olemme sulkeneet). Asia on, että mikä tahansa se on, joskus oma päättelymme "pettäe" meidät luomalla konflikteja, joita ei ole olemassa.

Yritämme antaa merkitys kaikelle ympärillämme tai ennakoida toimien mahdolliset tulokset on täysin normaali prosessi, pätevä ja tyypillinen ihmisille, mikä tapahtuu suurimman osan ajasta automaattisesti, jotta voimme vastata johdonmukaisesti ärsykkeisiin, jotka saapuvat meihin ulkomailta. Valitettavasti meidän on tunnustettava, että ylitämme monissa tapauksissa terveiden rajan ylittääksemme patologisen, eli silloin, kun ajattelumme perustuu enemmän ennakkoluuloisiin käsityksiin kuin puhtaaseen todellisuuteen, aiheuttaen huomattavaa ahdistusta niissä, jotka yrittävät rationalisoida ja vaikuttaa negatiivisesti ihmissuhteissa. Loogisesti se rajoittaa suuresti saavutettavissa olevaa menestystä.

Ajatus on subjektiivinen

Kaikki tämä tapahtuu, koska haluamme niin innokkaasti löytää merkityksen tietyissä tilanteissa tai käyttäytymisessä, ettemme ymmärrä, että meillä ei oikeastaan ​​ole tarpeeksi tietoa arvioidaksemme objektiivisesti. Sitten käytämme vakaumuksemme (jotka voivat olla enemmän tai vähemmän tarkkoja ja enemmän tai vähemmän joustavia) selittääksemme "mielikuvituksellisella" tavalla, mihin monissa tilanteissa riittää kysyä.

Ajattelu ei ole huono, se puuttuisi vain. mutta ajattelu vie aikaa ja huomattava energiainvestointi, ja jos mielemme lisäksi se kiertää ajatuksia turhalla tavalla ja tuottaa negatiivisia tunteita, se voi lopulta aiheuttaa kutsun “hiivavaikutus”, Joka tapahtuu, kun pienestä ideasta tai ongelmasta johtuva ajatus alkaa tuottaa yhä enemmän kysymyksiä uusien ideasuhteiden (monet heistä ovat vapaita ja pessimistisiä) lisäksi, mikä tuottaa negatiivisia ajatuksia, jotka laajenevat, kasvavat ja lopulta he ottavat mielen koko tilan.

Ymmärrettävästi koko tämän prosessin tulos on uuvuttava. Lisäksi kaukana löytää päteviä vastauksia tai ratkaisuja ongelmiimme, päädymme ratkaisemattomaan spiraalilajiin, uhritimististen ajatusten vankeihin ("En voi jättää tätä", "En ole kykenemätön"), ahdistukset ("huomenna tulee olemaan kova päivä") ja masennuksen tunteet ("elämäni on arvoton").

Löydä rakentavampi ajatus

Juuri tällä hetkellä, kun päädymme "viisaaseen" johtopäätökseen, että "ajattelemme liikaa", koska olemme tietoisia siitä, että tuotamme jatkuvasti negatiivisia ideoita, joihin liittyy väistämättä tunteita, jotka ovat myös erittäin haitallisia, jotka hukuttavat meitä ja keskeyttävät oikeellisuutemme. Päivittäinen toiminta ja hyvinvointimme.

Päinvastoin, Ajatus on positiivinen, kun se on rakentava, luova ja tarjoaa ratkaisuja, mutta ei koskaan, kun se halvaannuttaa tai estää meitä toimimasta. Kun ajatuksemme ovat rakentavia, ne johtavat meidät ratkaisemaan epäkohdat säännöllisesti ja järkevästi, ja prosessin lopussa voimme lopettaa rentoutumisen, upotettuna tyydyttävään tunteeseen, että olemme päättäneet asian.

Tilaa YouTube-kanavasi



Kommentit:

  1. Otaktay

    Bravo, loistava lause ja ajankohtainen

  2. Xola

    Sinulla vieraili yksinkertaisesti loistavalla idealla

  3. Odam

    Cleared

  4. Beadurof

    It is a pity, that now I can not express - it is compelled to leave. I will return - I will necessarily express the opinion on this question.

  5. Estmund

    Uskomatonta )))))))

  6. Dickson

    I have not understood, what you mean?



Kirjoittaa viestin