Yksityiskohtaisesti

Vauvojen uni: tottumukset ja unihäiriöt

Vauvojen uni: tottumukset ja unihäiriöt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vauva, joka nukkuu hyvin, on vauva, joka lepää hyvin, joka on aktiivinen päivän aikana, joka on hyvällä tuulella ja jolla on olosuhteet olla vastaanottavainen vastaanottamaan kaiken mitä täytyy oppia koko päivän ajan. Lapsen auttaminen ja opettaminen tässä prosessissa on elintärkeää sen hyvälle kehitykselle, ja se tulee olemaan erittäin jäsentävä hänelle ja vanhemmille.

On lapsia, jotka näiden tapojen vakiinnuttamisesta huolimatta eivät voi nauttia terveellisestä levosta; on kun puhumme unihäiriöt.

pitoisuus

  • 1 Opettele ero päivällä ja yöllä
  • 2 Kuinka auttaa pientä nukkumaan
  • 3 painajaisia ​​ja yön kauhuja
  • 4 vinkkejä nukkumisen helpottamiseksi

Opettele ero päivällä ja yöllä

Syntymävaiheessa olevalla vauvalla ei ole mitään ennalta vahvistettua nukkumista ja herättämistä, eikä sitä ole vielä vahvistettu. Pikku nukkuu vuorokauden 24 tunnin ajan erottelematta päivää yöstä.

Tiedämme sen lasten unesyklit ovat lyhyempiä kuin aikuisten; ensimmäisten viikkojen aikana ne ovat monivaiheisia ja jakautuvat melkein tasaisesti yhden tai kahden tunnin vaiheisiin päivällä ja yöllä. Pikkuhiljaa kuitenkin opetetaan hänelle, että yöllä hän nukahtaa ja päivällä on hereillä. Yöllä on hiljaisuutta, on pimeyttä, on rauhaa ja hiljaisuutta ... Ja päinvastoin, päivällä on valoa, melua, liikettä. Nämä erot kertovat meille, mitkä indikaattorit meidän tulisi auttaa lapsen erotteluun purjehdusta ja mitä meidän pitäisi tehdä, kun haluamme laittaa vauvan nukkumaan.

Saatat olla kiinnostunut: Biologiset rytmit ja uni-herätyssykli

Kuinka auttaa pientä nukkumaan

On tärkeää tarjota vauvalle rento ja hämärässä ympäristö lapselle tunnistamaan ja erottamaan unen ja rentoutumisen hetket, pelin, ruokinnan tai kävelymatkoista. Vanhempien tulisi seurata, mitkä tottumukset tai rutiinit antavat lapselleen rentoutua, kuten uida, tehdä hierontaa lämpimässä, viihtyisässä ja rauhallisessa ympäristössä, kuten huoneessasi, puhua rentouttavasti äidin tai isän äänellä, joka Ne rauhoittavat ja antavat luottamusta, auttavat sinua tunnistamaan nämä hetket unessa.

On myös erittäin suositeltavaa, että ensimmäisistä elämäkuukausista alkaen kun vauva nukkuu, vietämme hänet huoneeseensa, joka on tila, jonka lapsi tunnistaa nukkumapaikaksi. Muutamaa kuukautta myöhemmin voimme laulaa sängyn, kertoa tarinan ja jopa keskustella heidän kanssaan, mikä mahdollistaa kokemuksen jakamisen tunneista ja tunteista. Nämä tottumukset ja rutiinit antavat lapselle itseluottamuksen. On tärkeää, että nämä hetket liitetään miellyttäviin tunneihin ja nautintoihin.

Painajaiset ja yön kauhut

Painajaiset ovat yleisiä lapsilla koko lapsuuden ajan, vaikkakin välillä on akuutimpia aikoja välillä 3–6 vuotta.

Painajainen on jakso, joka herättää lapsen, palauttaa hänet valppauteen ja aiheuttaa ahdistusta, pelkoa, levottomuutta tai pelkoa. Ne eivät aiheuta fyysistä vaaraa lapselle siinä määrin kuin he pystyvät muistamaan ja selittämään unelmansa ja jakamaan sen aikuisen kanssa, häntä seuraava ahdistuksen ja ahdistuksen tila heikkenee.

Yöterrorit ovat osa lapsen kehitystä, mutta tilanne hämmentää ja pelottaa vanhempia paljon. Näiden jaksojen aikana lapset voivat olla levottomia ja / tai soittaa, mutta toisin kuin painajaiset, lapsi ei ole vuorovaikutuksessa aikuisen kanssa, nukkuu. Sinun on suojattava sitä iskuilta, joita voi tapahtua ympäristössäsi olevien esineiden kanssa sekoituksen aikana, Vältä herättämästä häntä, älä avaa valoja, halaa häntä ja rauhoita häntä niin paljon kuin mahdollista. Seuraavana päivänä hän ei muista mitään.

Vinkkejä nukkumisen helpottamiseksi

Luodaan nukkumisaikataulujen pienet rutiinit ja olla varovainen ja menetelmällinen sekä päivä- että yöaikatauluissa.

Yritä sijoittaa lapsi aina samaan nukkumatilaan: hämärässä, hiljainen, miellyttävä lämpötila, mukavat vaatteet.

Tarjoa esineitä: täytettyjä eläimiä, pyyhe, pala äidin vaatteita jne., Koska ne tarjoavat rauhallisuuden ja turvallisuuden. Löytäminen heistä herätessään rauhoittaa heitä ja he nukahtavat uudestaan.

Sen, mitä olemme oppivat, opetamme. Jos teemme pitkän nukkumaanmenorituaalin, hän pyytää meitä joka päivä.

Vältä strategioiden käyttöä, kuten: vie hänet kävelylle lastenrattaalla, vie hänet autoon ja mene kävelylle, nukuta hänet sylissään, nukuta häntä sohvalla, nukuta häntä vanhempien sängyssä. Niiden käyttö tarkoittaa, että lapsi oppii ne, ja siksi, jos hän herää, hän pyytää niitä.



Kommentit:

  1. Gronos

    Tarkoitan, ettet ole oikeassa. Enter Keskustelemme siitä. Kirjoita minulle PM: ssä, käsittelemme sitä.

  2. Voodookinos

    Olet väärässä. Voin todistaa sen. Kirjoita minulle PM: ssä, puhumme.

  3. Vorisar

    your sentence is very good

  4. Shaktirn

    What a necessary sentence ... great, the beautiful idea

  5. Mezizuru

    Olen viimeinen, olen pahoillani, minäkin haluaisin ilmaista mielipiteeni.



Kirjoittaa viestin